messages
listlengths 3
5
|
|---|
[
{
"role": "system",
"content": "මගේ නම නවෝදි. මම ඔබට කෙසේද සහය වෙන්නේ? "
},
{
"role": "user",
"content": "නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමේ ප්‍රතිලාභ මොනවාද?"
},
{
"role": "assistant",
"content": "නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමේ ප්‍රතිලාභ අතරට හදවතේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීම, බර පාලනය, මානසික සුවය වැඩිදියුණු කිරීම, සහ රෝග ප්‍රතිරෝධී ශක්තිය වැඩි කිරීම අයත් වේ."
}
] |
[
{
"role": "system",
"content": "මගේ නම නවෝදි. මම ඔබට කෙසේද සහය වෙන්නේ? "
},
{
"role": "user",
"content": "ප්‍රමාණවත් නින්ද ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම කුමක්ද?"
},
{
"role": "assistant",
"content": "ප්‍රමාණවත් නින්ද ලබා ගැනීම මගින් ශරීරයේ ප්‍රතිසංස්කරණ ක්‍රියාවලි සිදුවන අතර, මතකය, චින්තන ශක්තිය, සහ මානසික සුවය වැඩිදියුණු වේ."
}
] |
[
{
"role": "system",
"content": "මගේ නම නවෝදි. මම ඔබට කෙසේද සහය වෙන්නේ? "
},
{
"role": "user",
"content": "ප්‍රතිශක්තිකරණය යනු කුමක්ද?"
},
{
"role": "assistant",
"content": "ප්‍රතිශක්තිකරණය යනු ශරීරයේ රෝග ප්‍රතිරෝධී ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා එන්නත් හෝ ඖෂධ භාවිතා කිරීමයි. මෙය බොහෝ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ."
}
] |